Como se alimentar?

Se alimentar antes ou depois do treino? Ou então os dois? Saber como se alimentar de maneira saudável e da maneira que favoreça o emagrecimento é uma das duvidas mais frequentes de meus alunos e por isso vou fazer esse post para que você saiba quais alimentos consumir...

O poder da agua!

Use a agua a seu favor e consiga conquistar a silhueta dos seus sonhos para o próximo verão. Se você notou que esta mais inchada que o normal, ou esta com os cabelos mais fracos, saiba que isso pode ser resolvido com agua! Ela além de ser fundamental para o nosso...

O segredo dos sucos!

Ao longo do blog vou deixando varias receitas de sucos incríveis para você inovar e estar constantemente experimentando novos sucos. Mas você sabe como o suco vai ajudar você no combate ao emagrecimento? Aqui vou explicar melhor como os sucos que recomendo podem...