Como emagrecer rápido e com saúde?

Emagrecer rápido é um desejo de muitos, correto? Isso é algo que realmente faz muito sentido. Vamos pensar um pouco: já reparou que tudo que demora para os resultados aparecerem você desanima um pouco? Já reparou também que metas e objetivos mais longos, como perder X ou Y Kg, acabam começando cheio de empolgação e no meio do caminho acaba dando uma desanimada? Calma, isso é normal… E saber dessa “limitação” é muito importante. Desta forma, uma forma de como emagrecer rápido.

Mas nem tudo são flores. Todos os resultados rápidos, em geral demandam esforços mais intensos. Essa ;e uma regra da vida. Para você emagrecer, não é diferente. Se você deseja emagrecer rápido, você tem que ter isso em mente. Não ache que você vai botar um aparelhinho de choque elétrico na barriga ou que você vai passar um gel que vai começar a emagrecer. Esses produtos milagrosos são pura enganação. Assim como muitas técnicas também são, por mais que outras funcionem. Mas como identificar quais são as furadas? Bem, isso é muito simples, inclusive já respondemos acima:

“Todos os resultados rápidos, em geral demandam esforços mais intensos.”

Isso mesmo. Duvide de qualquer promessa maluca como “emagreça enquanto assiste TV” ou “durma e perca 12Kg por semana”. Toda promessa de emagrecimento rápido sem esforço é mentira. No mínimo, uma dieta rigorosa você vai precisar fazer. A diferença é que bons cursos vão te guiar por onde você precisa. O que quero dizer com isso…

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Dietas rigorosas não necessariamente são horríveis. Elas só tem um foco muito específico e são rígidas no que pode ou não pode. Contudo, muitas das vezes, o que é permitido pode ser gostoso, ainda mais nos dias de hoje com tantas opções de produtos saudáveis e deliciosos.

O mesmo vale para os exercícios. São tantas opções nos dias de hoje além da academia, que você muito provavelmente vai achar algum exercício que goste, mesmo não sendo uma pessoa com perfil esportista ou até mesmo NUNCA TENDO SE INTERESSADO POR NENHUM EXERCÍCIO. Toda essa moda fitness dos últimos anos agregou muito valor nesse ponto.

Então você já sabe. Se quer emagrecer rápido e com saúde foco! É mais do que possível, só não caia nos falsos contos milagrosos que não passam de enganações!

Nos próximos posts, vamos falar mais de como você pode efetivamente emagrecer rápido! Até breve!