Receitas deliciosas para emagrecer

Receitas deliciosas para emagrecer

 

Para emagrecer nem sempre é preciso viver apenas com comidas sem graça e sem gosto. Existem muitas receitas deliciosas para emagrecer com saúde e sabor. O importante da vida é apreciar cada sabor e manter o peso ideal ao mesmo tempo.

Muitas dietas para emagrecer são completamente bizarras e obrigam as pessoas a comerem apenas comidas sem gosto algum. Isso no começo até que vai bem. No entanto, com três ou quatro meses a história muda completamente.

Ninguém agüenta viver a vida toda comendo mal para tentar emagrecer. Por isso criamos este artigo aonde iremos apresentar receitas deliciosas para emagrecer. Realmente são eficientes e podem ser utilizadas durante toda a vida.

Estas receitas são saudáveis, saborosas e com poucas calorias. Com elas é possível emagrecer sem sofrimento. E ainda se alimentando muito bem. Com estas receitas deliciosas para emagrecer você nem parecerá esta de dieta.

As receitas mais deliciosas para emagrecer

Shakes caseiros

 

Os shakes caseiros são uma excelente opção para emagrecer com saúde e principalmente com um excelente sabor. São fáceis de serem preparados e podem ser utilizados ingredientes com bastante nutrientes e poucas calorias.

Eis agora uma receita para você preparar o seu próprio shake em casa agora mesmo.

Ingredientes

  • 250 ml de leite desnatado ou leite de soja
  • 1 banana
  • 1 ameixa preta
  • Uma colher de sopa de mel (caso não tenha mel em casa utilize o adoçante, mas evite o açúcar)
  • Alguns cubos de gelo

Bata tudo no liquidificador e beba com tranqüilidade. As frutas são saudáveis e ricas em nutrientes e minerais e não possuem quantidades altas de calorias.

Sucos naturais

 

Os sucos naturais são ótimos para a saúde. Ajudam no funcionamento do intestino e também na drenagem dos líquidos corporais. Além também de facilitar a queima de gorduras.

São fáceis de preparar e podem ser consumidas várias vezes ao dia. Veja agora uma receita deliciosa de suco natural.

Ingredientes

  • 1 maçã
  • 250 ml de água ou água de coco
  • 1 pêra
  • 1 pequeno pepino descascado
  • 4 ramos de salsinha
  • Adoçante a gosto
  • Cubos de gelo

Bata todos os ingredientes simultaneamente no liquidificador. O suco vai apresentar uma textura um pouco densa. Não se preocupe, este é o objetivo.

Este suco é excelente para eliminar as gorduras debaixo da pele e também possui efeito diurético que ajuda a eliminar os líquidos retidos no corpo.

Receitas light

 

Existem muitas receitas light que podem ser preparadas em casa e que são excelentes para manter uma dieta saudável. Com poucas calorias estes alimentos não engordam. Existem várias receitas deliciosas para emagrecer e a seguir apresentamos uma delas.

Salada para emagrecer

Ingredientes

  • 1 colher rasa de azeite de oliva
  • 1 fundo de alcachofra
  • 5 tomates cerejas ou 2 tomates tradicionais
  • 8 folhas de agrião
  • 10 folhas de alface picadas
  • Sal a gosto e orégano

Como preparar

 

Corte em pedaços pequenos a alcachofra. O tomate dever ser cortado ao meio se for utilizado o cereja. Caso esteja utilizando o tomate tradicional corte-o em cubos. Lave bem as folhas da alface e pique-as em pedaços médios.

Junte todos estes ingredientes em uma tigela. Adicione as folhas do agrião e tempere com o orégano e o azeite de oliva. Coloque também o sal, mas lembre-se de não exagerar.

Suco de couve

 

Este suco é completamente fascinante. Além de contribuir para o emagrecimento saudável combate também as celulites.

É um suco muito fácil de preparar. É aconselhável beber pelo menos duas vezes por dia todos os dias para atingir bons resultados e de forma mais rápida.

Ingredientes

  • 3 folhas de couve (a couve-manteiga é a melhor por possuir folhas mais macias)
  • 300 ml de água ou água de coco se preferir
  • Suco de duas laranjas (caso tenha mais laranjas é possível substituir a água)
  • Adoçante

Bata tudo no liquidificador e seu suco de couve ficará pronto em menos de 2 minutos. Algumas pessoas não gostam muito do sabor, já outras adoram. É uma questão de gosto. Mas uma coisa é certa, ajuda a emagrecer e a eliminar as celulites de forma super saudável.

Nem toda dieta deve ser realizada com alimentos sem gosto. Existem muitas receitas deliciosas para emagrecer com saúde e com alimentos suculentos. A partir de agora implemente sua dieta com estas receitas deliciosas. Gostou das dicas? Deixe seu comentário.

 

VOLTAR PARA PAGINA INICIAL